Mis programas están anclados en el Método G-Flux, el principio de la alta fluctuación de energía. Consiste en maximizar la energía que entra y sale del cuerpo para elevar el \text{TDEE} (Gasto Energético Total) y optimizar la partición de nutrientes.
La restricción calórica extrema, combinada con el entrenamiento de alta intensidad, provoca una respuesta de estrés hormonal (cortisol) que compromete la Síntesis Proteica Muscular (\text{MPS}) y frena el metabolismo. Esto lleva al estancamiento.
Aumentamos de manera controlada tu ingesta calórica (principalmente carbohidratos peri-entrenamiento) para soportar un alto volumen de actividad total (entrenamiento de fuerza + NEAT). Esto permite aplicar la máxima intensidad en el gimnasio (señal anabólica), mientras el alto gasto calórico quema grasa.
